在网上看过一个热搜； 21岁，去快递点取了15个快递感到羞耻。 羞耻的原因是什么？ 害怕周围人看自己的眼神，害怕被人在背后议论，担心自己“社死”。 对于这类人来说，有一些典型的特征。 比如： 穿错了袜子出门，一整天心情都不好； 无意间说错了一句话，瞬间面红耳赤，认为所有人都在心里面笑话自己； 走在路上放了个屁，警惕地看着周围，总觉得别人在嘲笑。 心理学上有个概念——聚光灯效应。 一个人总是过度放大自己在别人心中的位置，尤其是出丑时，就觉得所有人的注意力都放在自己身上。 把自己当成世界的中心，把...